美味しくて満足

昨晩は、キャベツと豆もやしを蒸す＆さばの水煮缶

味付けは、お酢＋醤油＆オリーブオイル少々

これが、たまらなく美味しい。量は沢山あるし。

味付けは、自分の好きなお酢が効いているし、

そして適度なオイリー感なんともいえずに美味しい。

究極のヴェジタリアンメニューです。

　昨晩は、遅くに帰宅する家族の駅までのお迎えが

あったのでお酒類は無しでした。

今朝は、早起きでした、その分。充分ストレッチに

当てる時間ができました。

　健康指導の医者のアドバイスによると、あと三十分運動する時間を増やすようにとのことです。

合計で一時間三十分になります。これは、きつい。

チャレンジしがいが有りそうですが、つらい、必ずつらい、一考をようする。